『脳に悪い７つの習慣』

売れ筋の新書本から１冊。ブックオフで先日購入。

著者の林成之さんは、2008年、北京オリンピックの競泳日本代表チームに招かれ、「勝つための脳」＝勝負脳の奥義について選手たちに講義を行い、北島康介選手の金メダルなどの結果に大きく貢献されたそうです。この辺りについては、『＜勝負脳＞の鍛え方』（講談社現代新書）に詳しく書かれてます。

実績を挙げられた権威の方ですが、勝負のかかったアスリートなどではなく、一般の学生やサラリーマンなどが脳にいい生活スタイルをつくるには、要するに脳に悪い習慣をやめればいい、と説いているのがこの本です。いわゆる「プラス思考」のメンタルが脳の働きにどれだけいい影響を及ぼしているかがわかります。

いろいろ書いてますが、「日記やブログで考えを整理することは脳にもよい」（p.p.109～110）そうですよ。この本によれば、自分の生活スタイルは、結構いい線いってるみたいです。

脳に悪い7つの習慣 (幻冬舎新書 は 5-1)

• 作者: 林 成之
• 出版社/メーカー: 幻冬舎
• 発売日: 2009/09/30
• メディア: 新書

<勝負脳>の鍛え方 (講談社現代新書)

• 作者: 林 成之
• 出版社/メーカー: 講談社
• 発売日: 2006/10/21
• メディア: 新書